Ma ettem:
220 g jégsaláta:6,6 g CH; 30,8 kcal
140 g uborka: 2,8 g CH; 14 kcal
60 g trappista sajt: 0,6 g CH; 204 kcal
200 g csirkemell: 3 g CH; 250 kcal
125 g tejföl: 5 g CH; 168,8 kcal
15 g light majonéz: 1,5 g CH; 40 kcal
Mindez 3 adag salátára elosztva.
Összesen: 19,5 g CH; 707, 8 kcal